Ноктите ни не водят прост живот – всеки ден те са изложени на увреждане и то не само механично такова. Какви са причините за чупливите нокти? Как да се погрижите за кутикулите и кожичките? Ето моите съвети.
Какви са причините за чупливите нокти?
Главните причини са:
- генетично предразположение
- неблагоприятни метеорологични условия (чести промени в температурата, влага, студ, сух въздух)
- недостиг на цинк, желязо, силиций и витамини от В групата
- недостатъчно хидратиране на ръцете и ноктите
- неправилно пилене на ноктите
- използване на лакочистител с ацетон
- държане на ноктите във вода за дълго време
- често излагане на ноктите на препарати и химични вещества
- миене и вършене на други домакински задачи без носене на ръкавици
- някои заболявания (малабсорбция, хормонален дисбаланс, псориазис, атопичен дерматит, диабет, микоза)
Моите начини за сдобиване с красиви нокти и за справяне с кутикулите
– Храна за красиви нокти
Добрите новини първо: храната, която консумирате ежедневно, съдържаща цинк и желязо, не само повлиява на ноктите, но и подобрява състоянието на кожата и косата. Като цяло трябва да търсите хранителни продукти, в които има витамини А, Е, В1, В2, В3 и В9, както и цинк, желязо, магнезий, фосфор и манган. Тези вещества могат да бъдат открити в слънчогледовите и тиквените семки – без значение дали са свежи или не. Можете да ги добавите към царевичните/овесените ядки, да ги изпечете на тиган или да ги хапнете като междинна закуска. Бих искала да ви препоръчам и да приемате сусам, мак и сушени плодове. Когато стане въпрос за витамини от В групата, можете да ги откриете в зърнените храни, яйцата и зърнените бобови растения. Магнезият и желязото – в какаото. В допълнение можете да опитате да ядете чисто месо, риба и да пиете по поне 1,5 л вода дневно. Когато следвате тази диета, ще видите, че състоянието на ноктите се е подобрило съществено. Ефектът е видим след месец.
– Маникюр за красиви нокти
Ако не искате да излагате ноктите ви да се чупят, трябва да следвате следните правила:
- не дръжте ноктите прекалено дълго във вода
- пилете ги само в една посока
- използвайте стъклена или хартиена пила
- нанасяйте подхранващ продукт преди лакиране (дори и да не лакирате ноктите си, по-добре е да нанасяте балсам за нокти или друг регенериращ продукт веднъж в седмицата)
– Козметики за красиви нокти
Балансираната диета помага за хидратиране на ноктите отвътре, а козметиките го правят отвън. Кои козметики? Натуралните масла и хидратиращите кремове са най-добри, като можете да си вземете малка опаковка и да я носите със себе си.
– Защитни ръкавици за красиви нокти
Както всеки знае, ръкавиците защитават ръцете и ноктите от неблагоприятните ефекти, създадени от външните фактори – латексовите ръкавици защитават ръцете от препарати, а зимните ръкавици – от студеното време. Поради тази причина, не вършете домакински задачи без ръкавици. Не мийте чинии и не чистете прозорците, когато ръцете ви са незащитени. Също така, когато видите, че температурите навън падат, веднага посегнете към топлите ръкавици.
Как да се справите с кожичките и кутикулите?
Ноктите не са единствените елементи, повлияващи външния вид на ръцете. Кутикулите и кожичките са също много важни. Как да се справите с тях? Когато са сухи и повдигнати, по-добре е да се обърнете към професионалист. Аз се опитвам да се справя сама. Всеки ден след душ трия ръба на кърпата в нокътната плочка, за да намаля видимостта на кутикулите. На всеки 2 или 3 дни хидратирам плочките и кожата около тях, за да предотвратя дехидратация. В повечето случаи използвам масло от семена на малина.
Какви са вашите методи за справяне с чупливите нокти и кожичките? Оставете ми коментар по-долу.
Вашият коментар