Случвало ли ви се е да имате много време и никаква идея какво да правите с него? Преживявате ли стрес? Чувствате ли, че се нуждаете от почивка и подобряване на настроението или ще се побъркате? Можете да постигнете това БЕЗ ДА НАПУСКАТЕ ДОМА СИ. Споделям с вас нещо, което винаги е помагало на тялото и душата ми – моето домашно СПА. Има начини как да извлечете повече ползи от единствено релаксация. Защо не се убедите сами?
СПА означава прекрасни аромати, вани, етерични масла, музика, приглушена светлина и понякога нещо за хапване. Това е ритуал, който не е нито трудоемък, нито труден за извършване. Всеки може да го направи. Вижте нещата, които използвам за своето домашно СПА:
– натурални козметични масла
– етерични масла
– соли за вана
– домашен скраб за тяло
– ароматни свещи
– понякога свещи за масаж
– съставки за домашни маски, козметична глина
– специална лампа за създаване на атмосфера
– можете да си вземете нещо сладко или здравословно като бадеми и ядки
Рецепта за домашно СПА – Стъпка по стъпка
1. Изберете идеалното време и създайте приятна атмосфера
Вечер е казано, че е най-доброто време, но няма точни правила, така че вие решавате. Вечер е идеалният момент за мен за релаксация и възстановяване на тялото. Никой не ми пречи, така мога да остана сама с чувствата си.
Идеалната атмосфета – която ви заобикаля – е тайната на добрата СПА сесия. Използвайте всичко, което има успокояващ ефект върху сетивата Например, аз използвам ароматни свещи и масла, приятна музика – обичам звуците на природата (дъжд, море, гора), както и спокойна класическа музика. Понякога слушам аудио книга, забравяйки за всичките си грижи.
2. Пригответе си домашни козметики
Колкото по-натурални са, по-добре. Моите домашни козметики са важна част от СПА ритуала и дори са приятни за приготвяне. Обичам всичко свързазно с тях: цвета, аромата и текстурата им. По време на една СПА сесия използвам няколко домашни козметики от масла, соли и скрабове с кафе до мед, билки, хидрозоли и глини.
3. Време е за ароматна вана
Моята вана има различен аромат всеки път. Имам няколко вида соли и домашни чантички, напълнени с билки и овесени ядки – слагам ги във ваната, за да я напълня с полезни вещества. Ако искате, можете да използвате от ароматните бомбички за вана. Понякога аз добавям и етерично масло.
Почти забравих! Убедете се, че водата не е гореща. Оптималната температура е от 36 до 39 градуса.
4. Направете си скраб
Мисля, че домашният скраб на основата на кафе е страхотен. Можете да го смесите с висококачествено растително масло и да го обогатите с етерично такова. Домашните скрабове са много по-добри от готовите продукти. Използвайте ги редовно и скоро ще можете да се похвалите със стегната, гладка кожа без целулит.
5. Пригответе си натурална маска за лице
Топлината в банята помага на кожата да абсорбира по-добре и да е мека, така че да се възползва максимално от хранителните вещества и да се почисти в дълбочина.
Моята любима домашна маска за лице е на основата на бяла или розова козметична глина. Вместо вода обикновено използвам розова вода и алое + гелообразен серум с бял чай, за да я разредя. Получава се невероятно!
6. Поглезете косата си с масла
Процедурите за коса с масла са задължителна СПА процедура. Това е терапия, която спомага за цялостното здраве. Маслата подхранват в дълбочина и възстановяват кичурите, подсилвайки фоликулите – изключително важна част от косъма.
Нанесете маслото по косата, покривайки и скалпа. Когато СПА сесията ви приключи, можете да измиете кичурите и кожата на главата с шампоан.
7. Направете масаж на тялото
Натуралните масла са моя любима козметика, която е идеална за коса, лице, тяло… По време на домашното ми СПА аз смесвам лъжица студенопресовано масло (например от бадем) и няколко капки етерично масло от грейпфрут (има антицелулитен ефект). След това масажирам бедрата и корема си. Този масаж е страхотен!
Бележка! Натуралното масло е добър заместител на лосионите и кремовете за тяло.
Когато СПА сесията ми приключи, подхранвам кожата, както обикновено, с тонер (хидрозол), серум и крем. Обичам и да слагам малко масло по краищата на кичурите. Това е. Пълна релаксация. А вие правите ли нещо, за да се поглезите със СПА сесия у дома?