Животът на ноктите хич не е лесен… Постоянно ги увреждаме. Те са заплашени от много повече неща от простото механично счупване. Защо се чупят ноктите? Как да поддържаме тях и кожичките здрави? Край на проблемите! Прочетете натататък, за да видите моите начини за поддържане на ръцете, ноктите и кожичките във форма.
Какво причинява счупване на нокъта?
Често сме наясно, че причината за счупването на нокът е или липсата на грижа, или грешната такава. Все пак това е само един фактор: има още много, които влошават състоянието на ноктите:
- генетична податливост.
- метеорологични условия (топлина, влажност, студ, сух въздух).
- диета с недостатъчно цинк, желязо, силикон и витамин B.
- недостатъчна хидратация на ръцете и ноктите.
- неподходяща пила за нокти, грешна техника.
- лакочистители с ацетон.
- прекалено дълго киснене на ръцете във вода.
- перилни препарати и химикали.
Как аз се сдобивам с красиви нокти
Най-добрите храни за здрави нокти
Всекидневното хранене се отразява на кожата, косата и ноктите. Ако видя, че ноктите ми се влошават, то това е знак, че в диетата ми липсва цинк и желязо – те имат положителен ефект върху ноктите, както и върху косата и кожата. Други важни витамини са А, Е, В1, В2, В3, В9, както и магнезий, фосфор и манган.
Ето защо трябва да приемаме слънчогледови семки, тиквени семки, сусам, мак и сушени плодове. Зърнените култури, яйцата и бобовите растения пък са богат източник на витамин B, а какаото е пълно с магнезий и желязо. Трябва да приемате и чисто месо, риба и разбира се – сигурна съм, че вече сте чували това хиляди пъти – да пиете поне половин литър вода всеки ден. Чайовете от коприва и хвощ също са много полезни за ноктите и косата.
Маникюр за най-красивите нокти
Маникюрът уврежда ли ноктите? Да, ако е направен неправилно, така че помнете да следвате следните правила:
- никога не киснете ноктите във вода прекалено много
- пилете ноктите само в една посока, за да избегнете начупване
- винаги използвайте подходяща пила за нокти – или от стъкло или хартиена
- ВИНАГИ нанасяйте подхранващ лак преди да се лакирате
- използвайте редовно заздравяващи, подхранващи и хидратиращи продукти за нокти
Най-добрите продукти за здрави, силни, красиви нокти
Здравословната диета не е достатъчна. Каква козметика да използвате, за да поддържате ноктите си гладки и красиви? Масла и подхранващи кремове, най-добре в малки шишенца, които можете винаги да носите със себе си. Натуралните масла, които много помагат на ноктите, са ми любими. Разбира се можете да си купите готови масла, подходящи за грижа за ноктите (някои са много красиви – имат 3 пласта или цветенца в тях), но, повярвайте ми, че обикновеното студенопресовано масло е повече от достатъчно. Моят избор е от жожоба.
Кремовете, направени за нокти и кожички, също са добър избор. Те често са под формата на масла. Кремовете от Avon са ми любимите – те правят ноктите ми по-силни и се справят със сухите кожички!
Защитни ръкавици за здрави нокти и ръце
Ръкавиците защитават ръцете и ноктите от вредните външни фактори – използвайте латексови ръкавици, за да ги защитите от препаратите и помнете да слагате ръкавици през зимата, за да не са изложени на студа. Ще забележите промяна към по-добро. Аз започнах да слагам ръкавици, когато мия чинии и ръцете ми изглеждат много по-добре.
Как да се погрижите за кожичките?
Освен ноктите кожичките също повлияват на начина, по който изглеждат ръцете ви. Как да ги поддържате във форма? Маслото и крема за кожички са идеалната комбинация за мен, както и използвам този трик след като се изкъпя – изтърквам кожичките с хавлиената кърпа, за да спра растежа им.
Как вие поддържате ноктите и кожичките здрави? Кажете ми! 🙂
Вашият коментар